------有空就给爸妈做顿饭吧------
你，给爸爸妈妈做过饭吗？
先说说我吧：
这几年，我做过很多饭，煮过很多菜。
可是，我的父母一次也没吃过。甚至，连妈妈也不相信我会煮饭做菜。
从小，妈妈不喜欢让我进厨房，每次我想进去帮点什么，她总是边赶我边说：出去出去，碍手碍脚。
我和父母的关系一向比较疏离，不是他们不爱我，只是他们都不擅长表达。
我很爱我的爸爸，但却总是畏惧他的严厉。所以，父女之间的交流极少。
转眼多年，我成了中年腐女，弟弟也成了两个男孩子的爸，我们的爸妈也都老了。
我在家的时间不多，弟弟一家四口在石湾工作读书，家里只剩爸爸和妈妈两个。
偶尔回家，问起爸爸的饮食，说是常常一个人吃饭，经常会不顾营养草草了事，心里说不出来的难过和担忧。
那天，我对自己说，无论多忙，每星期都要抽空回家看看爸妈，陪他们吃饭。
以上内容，不是为了煽情，仅仅是一个没心没肺女儿突然的良心发现。
希望社友们多关心多陪伴自己的父母。有时候，老人家也会觉得寂寞的。
AmyH
前面内容说了，我父亲牙齿不太好，肠胃也一般般，所以太硬太油腻的食物，他不能吃。
我在买菜的时候就很注意这个问题，所以我选了以下的食材：
太阳鱼--------该鱼肉质鲜美，营养丰富，据分析，其含粗蛋白18.8％，粗脂肪1.15％， 其干物中17种氨基酸的含量高达17.68％，并富含钙、铁、磷、钠、钾等多种微量元素，是水产滋补食品。鱼刺很少，老人小孩都很合适哦。
梅菜肉饼--------清甜爽口，容易咀嚼，不寒，不燥，不湿，不热的佳肴。
上汤豆苗---------营养丰富，含有多种人体必需的氨基酸，容易消化。
祛湿汤---------农历二三月间，春雨绵绵，空气湿度很大，尤其到了回南天，屋里屋外湿气都重，人体也容易有湿气，人们往往很容易受冷及受湿侵袭而得病。因此饮食要以健脾去湿为主，多吃祛湿类食物有促进体内水湿排出的作用，适宜平时体内湿偏重者，以及正常体质者春夏季外湿偏盛的保健。
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我现在表示肚饿。
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