小寒养生要领---珠珠果汁园

       小寒节气是一年天气最冷的时候，也是人们加强身体锻炼、提高身体素质的大好时节，但要做好充分的准备活动。冬季运动要换气，宜采取鼻吸口呼，有利于保护呼吸道。严冬时节养成搓手的习惯对身体很有好处。常在户外工作的人，搓手可以预防冻疮的发生；而市场搓手，能使手指更加灵活自如，同时对大脑也有一定的保健作用；生活和工作在室内的人，经常这样搓手，能促进血液循环和新陈代谢，预防感冒。