寒露养生要领---珠珠果汁园

      白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体；寒露节气一过，应注意足部保暖。要防止饮食过量，要少吃辛辣和生冷食物，多吃酸性食物。秋季是腹泻多发季节，应特别注意腹部保暖。秋季宜早睡早起，保证睡眠充足，注意劳逸结合，进行适当的体育锻炼，组织秋游活动，即可调节精神又可强身健体。