如何选择适合自己的水果---珠珠果汁园

       中医认为药性有寒、热、温、平四性，果品同样有此四性。不同体质的人，食用水果应有所选择。

虚寒体质的人基础代谢率低，体内产热量少，四肢即便在夏季也是冷的。由于他们的副交感神经兴奋性高，所以面色较常人白，他们很少口渴，也不喜欢接触凉的东西。中医历来强调阴阳调和，所以体质偏寒的人在吃水果时，自然选择温热性的，这类水果包括荔枝、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏、栗子、胡桃等。

相反实热体质的人代谢旺盛，产热多，交感神经占优势，容易发热，经常脸色红赤，口干舌燥，喜欢吃冷饮，易烦躁，常便秘。按照上面的原则，这样的人群要多吃寒凉性的食物，如山竹、香瓜、西瓜、梨、香蕉、柿子、柚子等。

性平的水果有葡萄、菠萝、木瓜、苹果、椰子、橙、芒果、橄榄、白果、李子等，各种体质的人均可食用。

不同体质的人，要选择适合自己的水果，这样才有利于身体健康 。