午睡有调节阴阳平衡的作用

中医认为：

中午11点到1点是人体阳气最盛的时候。此时睡眠，有调节阴阳平衡的作用，令人变得神清气爽，精力充沛。

午睡的作用是：

降血压，保护心脏，增强记忆力，提高免疫力， 振奋情绪，消除抑郁。