【香蕉燕麦饼，拯救失眠的你[馋嘴]】 香...

【香蕉燕麦饼，拯救失眠的你[馋嘴]】

香蕉1根、燕麦片40克、面粉70克、牛奶30毫升、糖1大匙，蛋1个、蜂蜜适量。

做法：蛋、糖加入牛奶拌匀，香蕉捣泥；将燕麦片、香蕉泥、面粉、牛奶蛋液混合；将面糊入锅，煎至金黄色，淋上蜂蜜。

燕麦、香蕉、牛奶中含有较多色氨酸，搭配在一起能安定情绪，缓解失眠哦。