冻成汪星人的日子里，拿什么来拯救地球啊！

低温预警！低温预警！

近几天一波突如其来的寒潮袭击了中国大地，各地普遍降温5-15度度，部分地区甚至达到零下二三十度，在家在外的孩子们务必做好御寒措施啊，千万不要去冬游！！

在汪星人都被冻坏了的日子里，咱们拿什么来拯救地球人啊？搞不好分分钟我们都被冻成酱紫了~

哎哟，瞧你说的，这天气刷一顿不就好啦，填饱肚子才是最英明的抉择呀，没有什么比吃的更加实在了。

　　今天萧萧就给大家带来几款汪星人都眼馋很久的食谱，收藏好咯，别被盗了O(∩_∩)O哈哈~

洋葱苹果玫瑰酒烤鸡

糖小饼

　　

材料

• 　　3-4斤的鸡半只（也就是2斤不到）

　　腌料

• 　　紫洋葱（小）1个
• 　　苹果（小）1个
• 　　迷迭香（干）1茶匙
• 　　黑胡椒（现磨）1茶匙
• 　　白砂糖2茶匙
• 　　耗油1汤匙
• 　　玫瑰酒2.5汤匙
• 　　黄油30G
• 　　盐适量

　　表面涂抹

• 　　蜂蜜1汤匙
• 　　玫瑰酒1汤匙

　　

做法

　　

　　①  玫瑰酒特写~就是这样子的。酒精含量很低的。玫瑰香味很正

　　

　　

　　②  迷迭香（干）1茶匙，黑胡椒（现磨）1茶匙，白砂糖2茶匙，耗油1汤匙，玫瑰酒2.5汤匙混合

　　

　　

　　③  洋葱去皮切块，苹果洗净切块。用搅拌机打碎。我用的洋葱和苹果都很小。大约直径5-6厘米

　　

　　

　　④  打碎的洋葱苹果和其它腌料混合。加入黄油。放到微波炉里叮30秒 这一步是为了让黄油软滑容易混合均匀~不单独融化而是一起加热是为了激发出其它香料的味道

　　

　　

　　⑤  洗净的鸡半只先用盐擦一遍入个底味。再抹上混合好的腌料腌制一夜

　　

　　

　　⑥  蜂蜜和玫瑰酒混合~作为涂抹表面的糖水备用~

　　

　　

　　⑦  去掉鸡肉表面的腌料。架在烤网上（底部铺锡纸接渣）。腌料不舍得扔~又拿来炒了个酱

　　

　　

　　⑧  表面刷上准备好的蜂蜜玫瑰酒糖水，送入预热好200℃的烤箱中上层，开循环热风

　　

　　

　　⑨  中途取出在容易焦掉的关节处（鸡腿骨，鸡翅尖）包锡纸，再刷一层蜂蜜玫瑰酒糖水

　　

　　

　　⑩  总共200℃烤半个小时转175℃烤10-15分钟。如果用整只鸡的话要翻面并且延长时间

　　

　　

⑪  这张是吃的时候顺手拍的~皮脆肉嫩~掰开来有很多的肉汁~直接吃或者配上喜欢的调料都行~

鸡肉火腿花边披萨

暖暖尚

　　

介绍

　　面团材料可做2张薄底披萨，也可以做成1张厚底披萨。

材料

　　饼皮

• 　　高筋面粉150克
• 　　盐3克
• 　　酵母粉3克
• 　　水80克
• 　　黄油20克

　　馅料

• 　　火腿3根
• 　　番茄酱2大勺
• 　　鸡胸肉100克
• 　　青椒1/2个
• 　　甜玉米粒（罐头）50克
• 　　小番茄适量
• 　　马苏里拉芝士适量
• 　　盐5克
• 　　黑胡椒碎5克
• 　　料酒适量

　　

做法

　　

　　①  提前用温水将酵母粉调匀，然后同面粉、盐一起放进和面桶，开启和面功能，将面团揉成光滑的面团。

　　

　　

　　②  加入室温软化的黄油，继续揉15分钟至面团光滑。

　　

　　

　　③  将揉好的面团盖上湿毛巾放进烤箱，启动发酵功能，时间40分钟

　　

　　

　　④  直至面团发至原来的2-2.5倍大。

　　

　　

　　⑤  在面团发酵的过程中，将鸡胸肉洗净、去除筋膜切小块，加入盐、黑胡椒碎和几滴料酒腌制15分钟。

　　

　　

　　⑥  青红椒洗净切斯，小番茄一切为二备用。

　　

　　

　　⑦  将发酵好的面团分成两份，多揉几分钟排气。取其中一份面团的3/4擀成饼放入披萨盘中（可以提前在披萨盘上刷一点橄榄油防粘）。

　　

　　

　　⑧  将另外的1/4的面团擀成细长条，卷入火腿肠，修剪掉多余的面团包好，切成长短一致的段作为花边。

　　

　　

　　⑨  在披萨饼皮的边缘处轻轻刷一点水，将切好的火腿段延披萨盘的边缘码放做花边，可以稍微按压一下。然后用叉子叉些小洞，防止一会儿烤的时候饼皮起鼓。另外，为了让火腿段和饼皮可以粘合的更好，可以将加了围边的饼皮放在温暖处发酵10分钟后再用。

　　

　　

　　⑩  刷一层番茄酱，撒上青红椒丝、一层马苏里拉奶酪丝，再铺上鸡肉丁、玉米粒和小番茄。

　　

　　

　　⑪  再撒上一层厚厚的马苏里拉奶酪丝。

　　

　　

　　⑫  烤箱提前预热10分钟至200度，上下火烤18分钟即可。

　　

　　

　　⑬  烤好的披萨切块食用。

　　

小贴士

⒈  青红椒在烤制的时候容易出水，建议使用前先将青红椒丝干煎一下。

⒉  鸡肉很容易熟的，所以只要提前腌制好就行，不需要提前炒制。

⒊  烤披萨的时间请根据自己烤箱的性能进行调节。

奶油南瓜浓汤

伱是猴子请来的救兵吗_

　　

介绍

　　这款奶油南瓜浓汤真的很好喝，而且也很适合小盆友们喝，味道真的很赞哦。我这个做出来的比较浓稠，如果大家想要喝稀一点的，就多加40克牛奶就可以了，最后记住一点 牛奶一定要买纯牛奶 没有甜味的那种。如果买果味或者其他味道的牛奶 有可能会破坏南瓜糊的本身香味哦

材料

• 　　南瓜505克
• 　　牛奶150克
• 　　淡奶油60克

　　

做法

　　

　　①  505克的南瓜去皮去囊切碎

　　

　　

　　②  锅里放入适量的水，将南瓜放入锅中，用中大火煮15分钟左右（只要煮烂了就可以了）

　　

　　

　　③  然后将牛奶和南瓜一起放入到东菱水果豆浆机里面

　　

　　

　　④  打开开关，选择“水果”功能，开始搅打牛奶南瓜，直到搅打结束

　　

　　

　　⑤  将打好的牛奶南瓜泥倒入一个大碗里

　　

　　

　　⑥  在将淡奶油倒入到牛奶南瓜泥里面，然后搅拌均匀

　　

　　

　　⑦  搅拌均匀后 在将碗隔水加热，加热到南瓜浓汤有一点点温度就可以了

　　

　　

⑧  做好的奶油南瓜浓汤真的很好喝

唉，幸福的日子莫过于吃饱了撑着去碎觉的日子了~

　　咦，说好的节食呢？我的22寸小蛮腰啊呜呜~~~~(>_<)~~~~

来源：微信

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