【一日禅】情绪是朵乌云 觉知吹散他

情绪是朵乌云，觉知吹散他（图片来源：资料图）

　　情绪是一朵乌云，觉察它，觉知它，然后进入它。觉察与觉知就是一道光，照进去，乌云自然消散，消失。一起虚假与虚幻的都经不起觉察与觉知的观照！而头脑就是制造乌云的源头。正念正见是头脑的必修课。

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