美味又补身，馋到流口水
在寒冷的冬天，羊肉是最适合的了。将羊肉和山药搭配在一起，从营养上来说，是很补身体的，尤其是在冬天而言。从口味上来说，味美，羊肉与山药显得特别搭。赶紧趁着冬天给自己补一补吧!
山药羊肉煲主料：
羊肉500克 山药500克 红萝卜100克 香芹40克 姜20克 洋葱40克
辅料：油适量 盐1茶匙 生抽1汤匙 蚝油1茶匙 糖15克
制作方法
1.羊肉斩大块，山药与红萝卜切滚刀块，香芹切段，姜切厚片，洋葱切大块。
2.锅中放少量油与白糖，小火炒糖色，直到变成红褐色。
3.把羊肉加入迅速翻炒上色，当羊肉完全挂上颜色后，把姜片，洋葱，香芹加入。
4.沏入足量的开水烧滚，盖上盖子后，转中小火。
5.焖了20分钟左右时，把红萝卜加入。
6.直到羊肉可轻松扎透。
7.此时把山药块加入锅中，烧至成熟。
8.最后可根据自家口味加入调味料，即可上桌享用。
小提示：
1.如果怕羊肉腥膻味重，可先焯一下水，并在水中放葱姜，料酒，甘草类有去腥作用的辅料。
2.炒糖色不要心急，小火慢慢来，一定要等它变成红褐色时再放食材入锅，早了不上色，过了会发苦，要掌握好这个度。
3.焖羊肉时水量一次性加够，中途添水容易影响成菜的口味。
来源：微信
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