[美食]手把手教你十分钟内完成营养吞拿鱼荞麦面

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乐活按语

健康、低脂肪的理想选择泰式风味吞拿鱼拌荞麦面

　　只需5种材料，5分钟的时间，就能完成以下荞麦面食谱！

　　Clover Leaf的风味吞拿鱼由百份百天然材料制造，绝不含任何添加剂或防腐剂，可作简单方便菜肴或小吃。每罐风味吞拿鱼(85克) 富含至少14克蛋白质，亦是奥米加3和维他命D 的来源，是健康、低脂肪的理想选择。

　　2人份 准备时间： 5分钟共需5分钟

　　材料：

　　1包装 荞麦面

　　1个 西红柿

　　½ 束 香菜

　　2罐 (每罐85克) Clover Leaf® 香辣泰椒风味淡吞拿鱼

　　1汤匙 麻油

　　做法：

　　1. 备一锅沸水，水沸后倒入荞麦面大火煮三分钟;

　　2. 把西红柿切丁; 香菜切碎， 备用;

　　3. 用平底锅将吞拿鱼加热;

　　4. 在煮好面的锅里留下两汤匙水，然后捞出荞麦面，沥干水份;

　　5. 拌匀面条、荞麦面水、西红柿、吞拿鱼、香菜和麻油即可。

　　小提示: 可以用乌冬或上海面条代替荞麦面

　　如欲获得更多食谱，请浏览 CloverLeaf.ca 。

　　Cloverleaf风味吞拿鱼大统华超市限时特价 $1.39 CAD 。

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来源：微信