健康蔬菜杂炒

主料：                                   

西兰花  (100克)         

莲藕  (100克)         

黑木耳  (20克)   

                                                                      辅料 ：                                      

  姜        (1块)           

  生抽      (1勺)           

   耗油        (1勺)           

   盐        (适量)           

   橄榄油      (适量)           

   水淀粉        (适量)

   厨具： 炒锅                                                        

分类 ：咸鲜  炒十分钟  简单难度                                                                                       

莲藕西兰花切相等的片，木耳泡发                              

橄榄油入锅烧热，入藕片炒至断生                              

倒入木耳和西兰花炒                              

  调入生抽和耗油，翻炒均匀，勾入水淀粉炒熟，加盐即可                              

盛盘              

以上内容转自：美食天下