白灼秋葵
5张图片
“到了秋葵的季节，大量秋葵上市，价格实惠，白灼秋葵最简单而且很适合减肥的人吃，秋葵，有助于降血糖，还能兼顾降血脂、抗氧化等效用。秋葵有较高营养价值的保健蔬菜，有很高的养生补益价值和功效。黄秋葵那种特别的柔滑香嫩一定会让你过口不忘留恋不已的哦”展开 主料
黄秋葵 (200g)
芝麻油 (10克)
芝麻酱 (1勺) 调料
生抽 (2勺)
蒜蓉辣酱 (1勺)
大蒜 (2瓣) 厨具
煮锅
食材：黄秋葵洗净备用
大蒜剁成末
拿一个小碗放入2勺芝麻酱用芝麻油少许化开备用，准备韩国蒜蓉辣酱适量
烧开水后，放入黄秋葵加入适量的盐煮3分钟，把煮好的秋葵放入凉水里过凉
在碟子里放入化开的芝麻酱、生抽、大蒜末，蒜蓉辣酱拌匀
摆好盘，蘸上料汁即可食用 小窍门：
灼完后过一下冷开水，可以使秋葵爽口一些
以上内容转自：美食天下
;)
;)
;)
