2012-12-28
昨晚的宵夜,瘦肉汤(自已炖的),一个流沙包(联集买的)有人说,汤最好是晚上喝,因为晚上运动量少,汤的营养才尽可能全吸收,不管是不是真的,我也是习惯晚上喝汤的.
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流口水了
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早餐要吃得好,中餐要吃和是饱,晚餐要吃得少..早餐是三餐中,最主要的一餐,营养要跟得上,
捞面,煎蛋,几条白菜,吾好吾坏算系甘啦,呵呵.
心型台好靓···
&我还没吃早餐呢
错了，香姐。汤最好系早上10点钟同午饭时候饮，因为最强的吸收能力是在这个时间段。夜晚9点左右身体各器官都需要休息，你再饮高热量的汤，等于加重肝脏负担，不但止吸收五到，反而会变成废物积聚在身体里面，长久就会影响身体健康。等于一个人日头已经要不停做野，夜晚仲要加班，效率会更差一样。为了身体健康，训前四个钟除了水，最好不要进食其它野！
果然是吃过夜粥的
错了，香姐。汤最好系早上10点钟同午饭时候饮，因为最强的吸收能力是在这个时间段。夜晚9点左右身体各器官都需要休息，你再饮高热量的汤，等于加重肝脏负担，不但止吸收五到，反而会变成废物积聚在身体里面，长久就 ..
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昨晚的宵夜,瘦肉汤(自已炖的),一个流沙包(联集买的)有人说,汤最好是晚上喝,因为晚上运动量少,汤的营养才尽可能全吸收,不管是不是真的,我也是习惯晚上喝汤的.
昨晚的宵夜,瘦肉汤(自已炖的),一个流沙包(联集买的)有人说,汤最好是晚上喝,因为晚上运动量少,汤的营养才尽可能全吸收,不管是不是真的,我也是习惯晚上喝汤的.
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