昨晚的宵夜/今早的早餐

纪香

2012-12-28

昨晚的宵夜,瘦肉汤(自已炖的),一个流沙包(联集买的)有人说,汤最好是晚上喝,因为晚上运动量少,汤的营养才尽可能全吸收,不管是不是真的,我也是习惯晚上喝汤的.

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纪香

早餐要吃得好,中餐要吃和是饱,晚餐要吃得少..早餐是三餐中,最主要的一餐,营养要跟得上,

捞面,煎蛋,几条白菜,吾好吾坏算系甘啦,呵呵.

举报2012-12-28回复

纪香

1108:错了，香姐。汤最好系早上10点钟同午饭时候饮，因为最强的吸收能力是在这个时间段。夜晚9点左右身体各器官都需要休息，你再饮高热量的汤，等于加重肝脏负担，不但止吸收五到，反而会变成废物积聚在身体里面，长久就会影响身体健康。等于一个人日头已经要不停做野，夜晚仲要加班， .. (2012-12-28 10:00)