推荐我是一只小小小龙虾！！（视频）

                剪刀生锈得！！！

不是你看的那样的!! 这刀平时是用来剪布的,很痢的, 不会锈!!!! 我临时找不到刀而已!!!!

佩服楼主对生活的用心

哗～唔系呱？？？小龙虾原来系垃虫来咖？！[em09][em09][em09]

我吃呢D野会过敏的！！

给大家发些营养保健的小贴士，明天帝锦城活动现场有《营养手册》派

什么是营养？

我们吃进去的食物并不是全部被吸收，有一部分会被排出体外。我们每日要吃三餐，每餐最少要吃一碗，三餐相加有三碗，吃三碗不可能拉三碗，最多拉一碗，还有两碗被身体吸收了，而被我们身体吸收的就是营养吗？让我们来看一看。被我们身体所吸收的材料有三部分：

                        1、

                一部分是我们身体需要而缺乏的：比如即使时休息我们的血液在流动，我们的能量在消耗，我们需要补上消耗的，这就是营养，

                        2、

                一部分是我们身体需要但并不缺乏的；比如脂肪现在的人并不缺乏，可是脂肪照样会被吸收，过量就会形成负担，

                        3、

                还有一部分是我们不需要的，农药的残留物，等等这些都会是毒素

                        从上面的分析看来，只有我们身体缺乏而需要的那一部分，才是营养，其他的则形成了身体的负担，简称毒素

十大最健康食品排行榜

        第1位的蕃茄，据多项研发发现蕃茄内含的Lycopene素，能够大幅减少罹患摄护腺癌等癌症的机率，在烹煮的过程中，Lycopne素就会自然释放，生食也很好，是最佳的维他命C来源。

        　　第2位被推荐的是菠菜，富含丰实的铁及维他命B，能有效防治罹患血管方面疾病，并能预防盲眼症，一杯的菠菜只有41个卡路里，完全没有热量，爱美的女士可以安心食用。

        　　第3位被推荐的是坚果，它不仅可以提高好的胆固醇，并能降低血液中的三酸甘油脂，是预防心脏病的最佳配方，不论是花生或杏仁果等，都是好的选择，唯一要注意的是，食用时务必要适量，千万不要过度食用。

        　　第4位被推荐的是椰菜花，多项研究指出，椰菜花富含胡萝卜素及维他命C，长期食用椰菜花可以减少患乳癌、直肠癌及胃癌的机率，最佳的食用方法是，简易烹调后使劲的咀嚼，白菜、豆芽也是不错的选择。

        　　第5位被推荐的是燕麦，每天食用燕麦可以减低胆固醇，研究并发现，燕麦也可以降低血压，它所含的丰富纤维会使人很快就有饱腹的感觉，如此一来可以减少摄取其它油腻的食品，达到控制体重的目的。

        　　第6位被推荐的是鲑鱼，经常食用可以防止血管阻塞，甚至有研究发现，鲑鱼含的Omega—3s成份可以保护脑部老化，罹患老人痴呆等疾病。

        　　第7位被推荐的是大蒜，虽然吃了大蒜“口气”令人退避三舍，但大蒜却有极佳的防治心脏疾病的功能，不仅可以降低胆固醇，并有清血的效用，杀菌功能也使大蒜备受科学家强力推荐。

        　　第8位被推荐的是蓝莓，在所有蔬果中拥有极高的抗氧化剂，除了可以预防心脏病和癌症，并能增进脑力，好处多多。

        　　第9位被推荐的是深受亚洲民众喜爱的绿茶，研究发现，经常饮用绿茶可以预防癌症，在大陆进行的研究也发现，每天食用绿茶的民众罹患胃癌、食道癌及肝癌的机率较低，日本的研究也发现，每天喝十杯绿茶，可以减少罹患心脏病的风险。

        　　第10位被推荐的是红酒，酿酒用的葡萄皮有丰富的抗氧化剂，能够增加好的胆固醇，减少血管硬化，但要注意的是，饮用红酒千万也不能过量，否则弄巧成拙，反而罹患乳癌、引发中风，得不偿失，每周不能超过数杯。

点解龙虾系甘要咖颜色咖！！

厉害

颜色无错啊！小龙虾就红一点和黑一点的区别！！在湖里养的比较红，块头也大。在沟里的偏黑，块头小！！