说说溺水自救

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暑假是溺水死亡的多发季节，前些日子就听闻福田石坑水库(我经常光顾的地方)有本地人溺毙。综合各种情况总结溺水死亡一般是两种情况，不会水性者在水边戏水落水身忙和会水性者在水中发生肢体抽筋溺水死亡。我提到福田溺水者是属于前者，不会水性者落水中后常因慌乱而导致加速入水，甚至把前来救人者一并拖入水中导致一起溺毙，所以敬告不会水性者欺山莫欺水。致于会水性者溺水时如何自救，以下谈谈个人心得。抽筋是游泳中常见的情况，我自己就遇到过很多次，抽筋一般指手脚抽筋，我自己也曾遇到过胸部和腹部抽筋而导致疼痛和呼吸困难。不管哪种情况，抽筋者应保持冷静切勿慌乱，慌乱的话一切都完了。遇到抽筋后马上环视四周有无漂浮物尽量抓住它，就算是一个普通水瓶或烂木头都可能是你的救命草，若不幸什么漂浮物都无的话仍需保持冷静，釆取以下姿势使身体浮于水面。首先让脸朝上类似仰泳的姿势，头部除面部外其余部位要浸没水中，深吸一口气，尽可能吸多点，由于肺部扩张人体浮力会大增，这个时候暂时不要呼气十几秒以免浮力减少，之后可快速换气。采取这个方法的话就算你全身四肢不能动也会浮于水中，当然由于双腿密度较大双腿会逐渐下沉，但请勿惊慌，因为浮力较大的上半身仍会浮于水面，尤其是鼻腔附近的脸部。要是手脚能动的话拔一下水会增加浮力。身体继续漂浮待手脚恢复正常后就可游回岸边从而得救。这个方法万试万灵，不然我死了好多次了。当然，要避免溺水还是要尽量到正规的泳池游泳，做好热身运动，带上救身圈和结伴同行，这样就万无一失了。