压力管理

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有一位讲师于“压力管理”的课堂上拿起一杯水，然后问听众说：“各位认为这杯水有多重”？听众有的说20公克，有的说500公克，讲师则说：“这杯水的重量并不重要，重要的是你能拿多久？拿一分钟，各位一定觉得没问题，拿一个小时，可能觉得手酸，拿一天，可能得叫救护车了，其实这杯水的重量是一样的，但是你若越拿越久，就会觉得越沉重”。这就像我们承担的压力一样，如果我们一直把压力放在身上，不管时间长短，到最后我们就会觉得压力越来越沉重而无法承担，我们应该做的是，放下这杯水，休息一下后再拿起来，如此我们才能够拿的更久，所以，各位朋友应该将承担的压力于一段时间后适时的放下并好好的休息一下，然后再重新拿起来，如此才可承担久远…