园洲的小伙伴们～新年第一天上班有人竟然……

2016再见，你好2017！

小长假已经结束

园洲的小伙伴们不得不接受一个惨痛的现实

——该上班了！

各位朋友们

元旦3天玩得开心吗？

又开始上班了吧

又要早起去公司打卡了吧！

又要等公交了吧！

节后上班第一天能开心得起来么？

新年第一天上班你是不是这样？

不想起床啊！

困得要死啊！

床啊！别这样～你放开我！！！

我可是个有工作的人！

今天的我们上班是这样的？

这样的？

还是这样的？

对于出现上述反应的上班族

节后要注意调整好心态

尽快使自己恢复最佳的工作状态

小编给大家支几招

迅速把自己溜远了的心抓回来

调整精力和心态到工作上去

静心思考上班后应该做的事

适当给自己增加点压力

用适度的紧张把自己带入工作状态之中

深呼吸

工作中每过几小时可以进行一次

慢而深的呼吸

让紧张感离开身体

适当运动

利用业余时间多参加一些自己喜欢的运动

如慢跑、打羽毛球、乒乓球等

以慢慢调整好心态

更好的开展工作

公园散步

约上三五朋友或家人到公园散步

来缓解工作压力

充足睡眠

长假结束后，每晚不要熬夜

补充睡眠，保持每天6-8小时睡眠

以饱满的精神面对工作

合理饮食

饮食上要多吃水果

多吃点清淡的东西

有助于肠胃道的休息调整

现在的努力是为了今后的幸福

现在用多一点点的辛苦

浇灌多一点点的幸福

日子会越过越好的

欧耶！

　　

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图文｜网络综合

编辑｜博罗头条

来源：微信新闻

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