女性朋友完成工作和照顾家庭都要注意的社会问题

由于当今社会生活的步伐越发的快速和紧张，为了更好的完成工作和照顾家庭，很多年轻的女性朋友对自身的健康却忽略了因此很容易就会受到妇科疾病的困扰，其中月经不调就是一种。下面，寻医问药小编来介绍月经不调患者要注意日常的4大调理。

1羊肉汤调理



原料：羊肉250克，当归30克，生姜10克。

用法：将羊肉切块与当归、生姜放在锅内，加水适量，用文火炖烂熟，加入调料，去渣取汁服用。

功效：温中散寒，养血调经。

2红花瘦肉汤调理



原料：猪瘦肉250克，当归12克，红花10克，红枣4枚。

用法：将猪瘦肉洗净，切片;把当归、红花、红枣(去核)洗净。把全部用料放入锅中，加清水适量，文火煮2小时后端出，调味后即可食用。

功效：养血活血，调经止痛，阳痿适用于血虚淤滞的月经不调，其主要症状有经前腹痛、经行量少、腰酸腿痛、面色惨白、心悸眩晕、时有血块，或月经渐少甚至闭经等。

3茴香酒调理



原料：小茴香、青皮各15克，黄酒250克.

用法：将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之功能疏肝理气.

功效：主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

4山楂红花酒：



原料：山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。

用法：每次4530克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。

功效：活血化瘀，主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。



提示：月经前、中、后三时期，若摄取适合当时身体状态之饮食，可调节女性生理心理上种种不均，也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。

食物不只为我身体的提供所需的各种能量，其实不同的食物也有它独特的功能，可以预防疾病。现代医学还没有攻破癌症的难关，因此预防癌症是十分必要的那么有哪些食物可以协助我预防癌症呢？下面，寻医问药小编来介绍五大食物有效协助女人抗衰防癌。

胡萝卜



胡萝卜是日常生活中营养丰富的食物。近年来，国内外均报道，胡萝卜具有突出的防癌抗癌作用。

研究发现，缺乏维生素A人，癌症发病率比正常人高2倍多。每天如能吃一定量的胡萝卜，对预防癌症大有益处。因为胡萝卜中所富含的胡萝卜素能转变成大量的维生素A因此，可以有效地预防肺癌的发生，甚至对已转化的癌细胞也有阻止其进展或使其逆转的作用。

香蕉



香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，维护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。

玉米



玉米中含的硒和镁有防癌、抗癌作用：当硒与维生素E联合作用时，能防止十多种癌瘤，尤其是最常见的乳腺癌和直肠癌，另外，硒还可以调节甲状腺的工作，防止白内障的发生;镁一方面能抑制癌细胞的发展，另一方面能加强肠壁蠕动，促使体内废物排出体外前列腺炎，这对防癌也有重要意义。含有一种长寿因子—谷胱甘肽，硒的参与下，生成谷胱甘肽氧化酶，具有恢复青春、延缓衰老的功能。

菠菜

只要是深绿色的蔬菜，多少都有防癌的效果，而菠菜是当中营养最丰富的包括铁、钾、β胡萝卜素、维生素BC



其中超丰富的β胡萝卜素，会转化为维生素A可预防老化，还可抑制癌细胞的生长，增强免疫力，预防胃癌、食道癌、乳癌、大肠癌的高手。

菠菜中的草酸是引起结石的成因之一，应防止和豆腐之类的含钙食物一起吃。

红番茄



所含的茄红素具有相当强的抗氧化作用，可抗老化及抗癌，如胃癌、肺癌、乳癌等，其中熟到红透的番茄，抗癌效果更好。近来研究还发现，番茄酱、番茄汁，因为很容易被人体吸收，效果比生吃还好，所以要吃番茄时，最好的方式是打成汁或是煮成番茄汤。

此外它也是另一伴的守护神喔!因为经证实番茄对摄护腺癌有防治的效果。

好的，注意了