园洲未来一周天气状况（最低至17℃）
最近早上起床，小编都感受到一股特别冷的寒意因为今天最低只有17℃。不仅仅如此今天还是是秋天的最后一个节气也就是霜降啦~这意味着秋向冬过渡的将开始
可这时候的园洲你觉得夏天离去了吗？先来看看园洲天气如何园 洲 未 来 一 周 天 气 预计，今晚到明天，我镇多云和晴天，白天气温26－27℃，夜间气温17℃。24日，晴天。风级3级（东北风），昼夜温差大注意增添衣物。
虽然天气凉快，但注意防晒。
这种天气是最容易发生感冒的时候在昼夜温差较大的环境下预防感冒是很有必要的那我们该如何预防呢？如 何 预 防 感 冒 ？讲卫生 勤洗手大家可能不知道，有研究表明，感冒病毒在我们手上能存活70个小时。感冒病人在擤鼻涕、挖鼻孔时会将病毒沾在手上，若常人与感冒病人握手或在公共场所接触了病人触模过的物品，感冒病毒就会入侵体内，所以讲卫生、勤洗手十分关键。
走出门 多运动生活中我们不难发现，平时不常出门、极少活动的人，患感冒的几率比活动正常的人要高。这是由于户外活动时间少，缺乏阳光照射，会使身体血液循环减慢，导致机体免疫力下降。另外，长时间待在室内，对室外环境也会不适应，所以很容易感冒。建议想要预防感冒就必须走向大自然，积极运动，多晒太阳，强健体质。
清淡饮食 少吃肉高脂肪、高蛋白、高糖饮食会降低人体免疫力，过咸会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少。并降低干扰素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易进入呼吸道进而诱发感冒。建议多吃新鲜蔬菜、水果，少吃肉哦！
黄金时间 睡眠充足俗话说“春困秋乏”，秋天不少人都有嗜睡的习惯，睡眠质量的好坏与人体抵抗力有着直接关系。然而并不是睡的时间长就是好，要有好的质量才最重要。所以感冒病人保证充足的睡眠十分重要，精神好比神马都好。
精神愉悦 身体棒通过观察发现，精神紧张、忧郁的人，体内抗病毒物质明显减少，免疫力下降，易患感冒。所以我们要保持愉悦的心情，保证健康的身体哦！良好的生活习惯是拥有健康的必备条件，所以从身边的小事做起，让自己成为健康的主宰者，远离小感冒。
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