花瓣雨 发表于 2013-10-26 17:16

无法摆脱的失眠

我失落，我受伤，我累了，我看透了你说的那些谎言那些所谓的借口！现在的我连争吵都懒得开口了，我厌倦了付出太多，睡觉是我唯一的解脱，睡着了，不悲不气不孤单，什么都烦恼都没有。不知道从什么时候开始我失眠了！整夜整夜的对着天花板发呆！就这样过了一个多月了！我到底还要失眠到什么时候？？？？？

我们约惠吧 发表于 2013-10-26 17:45

:funk:我试过失眠半年多，从没睡觉过晚上的觉，都是凌晨5点就睡觉，就是很困也睡不着，就每天看电视看到凌晨5点就睡到10左右吧，那时候的我真的想死心都有，在中国过美国时间。唉，后来慢慢调整过来了，

奶牛之霸 发表于 2013-10-26 17:50

早起床，包你唔会失眠。

陈焕艳 发表于 2013-10-26 21:42

不要想太多～

花瓣雨 发表于 2013-10-26 22:03

我们约惠吧 发表于 2013-10-26 17:45
我试过失眠半年多，从没睡觉过晚上的觉，都是凌晨5点就睡觉，就是很困也睡不着，就每天看电视看到凌 ...

真羡慕你能调整过来，我还不知道要熬到什么时候。

花瓣雨 发表于 2013-10-26 22:04

奶牛之霸 发表于 2013-10-26 17:50
早起床，包你唔会失眠。

根本都睡不着，怎么起床，白天也就睡2小时最多。

花瓣雨 发表于 2013-10-26 22:10

陈焕艳 发表于 2013-10-26 21:42
不要想太多～

你说到重点上了，可是发生的那些事情让我根本就控制不住自己不去想啊。

太疯癫 发表于 2013-10-26 22:15

规律生活
定时吃饭吃早餐
多喝水，适当增加运动量，下午觉不要睡超过半个小时
反正要懂得寻找事情来做，来打发时间，好让精神上思想上有另外的寄托，；要做回一个健康生活的人儿

花瓣雨 发表于 2013-10-27 03:07

太疯癫 发表于 2013-10-26 22:15
规律生活
定时吃饭吃早餐
多喝水，适当增加运动量，下午觉不要睡超过半个小时


谢谢你的建议，

1108 发表于 2013-10-27 09:23

我怎么睡都睡不够,好眼训......

花瓣雨 发表于 2013-10-27 09:54

1108 发表于 2013-10-27 09:23
我怎么睡都睡不够,好眼训......

羡慕，你牛！

它山之石 发表于 2013-10-29 23:15

找本书看，拿本感兴趣的书来看！白天该干什么就干什么,晚上就专心地看书！

麦子 发表于 2013-10-30 08:46

1108 发表于 2013-10-27 09:23
我怎么睡都睡不够,好眼训......

我也是，怎么睡都睡不够。。

纪香 发表于 2013-10-30 09:12

我就是不够时间睡.

素颜， 发表于 2013-10-30 13:47

我失眠就看电视，看着看着会睡着
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