林氏养生茶制作方法

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林氏养生茶做法： 原料：1、黄豆（必需），黑豆，芸豆，红豆，白豆，绿豆等豆类，各一把。2、黄小米，薏米，黑米，红米各一小把。 以上物质加水混合，浸泡一晚（6小时以上），然后加水煮熟，待用。 加入花生，芝麻，坚果，葡萄干，各一小勺，橄榄油一勺，蜂蜜一勺，蛋白粉一勺，维生素B，维生素C各两颗。 制作方法：将以上全部倒入搅拌机中搅拌成奶昔状即可食用。称为茶，意思是可以随时饮用。 营养价值及作用：此食物完全可以替代中餐和晚餐，营养丰富完整，不多不少，容易消化和吸收，对于亚健康及慢性疾病患者，有非常好的康复支持作用，可应用在心血管疾病，糖尿病，老年痴呆，妇女更年期症状调整，不孕，前列腺肥大，手脚冰冷等健康问题上，同时也是一种高能量的抗癌食物。

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林氏排毒餐： 1、 原料：地瓜一个，芋头少量，土豆一个，南瓜一块，淮山一块，菠萝半个，蛋白粉半勺，橄榄油两勺。食用时，最好补充钙镁片，维生素B，维生素C，维生素E，鱼油。2、 制作方法：将地瓜一个，芋头少量，土豆一个，南瓜一块，淮山一块，蒸熟，放入搅拌机，加入水搅拌成奶昔状，味道绝美而香，口感卓越，可以早中晚三餐食用，连吃一星期。 3、营养价值及作用：排毒餐制作简单，食用方便，节省时间，营养丰富，减少胃的消化负担，几乎包含人体所需的全部营养素，可作为补充食物，长期食用，对调理慢性病有显著效果。体内毒素的清除，是我们要做的一个重要工作，食物中有些好东西，可以长期食用，营养丰富又同时清肠清血。纤维含量高，营养均衡，达到美颜皮肤，抗衰老作用，虽然淀粉含量丰富，却可以帮助减肥。