园洲人注意！出门可以多穿红衣服！

“是时三伏天，天气热如汤”

今日（7月15日）正式入伏

今年的“三伏天”将持续至

8月23日，合计40天



热҈热҈热҈热҈热҈

仿佛开启了烧烤模式

高温黄色预警

已持续生效12天


一到这个时候

相信不少朋友每天出门前都在烦恼

"这么热的天，到底要穿什么？"

"又要考虑防晒"…

快跟小妹一起来了解

夏天出门可多穿红色

深色衣服防晒效果更佳

高温天

遮阳伞、防晒衣成了很多人的“刚需”

每次出门恨不得用

防晒衣、防晒帽、太阳伞、护袖

把自己包裹得严严实实

在衣物的选择上

很多人都不约而同地

选择了浅色系的衣服

不过，事实却恰恰相反

深色衣服防晒效果更好


▲图源：东莞南城发布 罗伟良

南京市职业病防治院（南京市皮肤病防治所）副主任医师张扬介绍，在同等面料下，颜色越深的防晒效果越好。红色优于黑色，黑色优于橘色。



医生解释，深色衣服可大量吸收日光中的紫外线，适合长时间的户外活动，浅色衣物虽然受到的热辐射相对较少，确实会比较凉快，但它对紫外线没什么太大作用，不适合长时间暴露在骄阳下。


▲图源：东莞南城发布 罗伟良

防晒面料的选择也有讲究。一般来说，牛仔、灯芯绒等厚重、紧密编织的面料防晒效果最好，但是大夏天穿这种面料肯定不合适。

“目前防晒衣的主要材质还是化纤成分，化纤成分里面又以涤纶为主，涤纶防晒效果要略优于锦纶。”



另外值得注意的是，宽松的衣服比贴身的防晒效果要好。

头皮也要注意防晒

大家防晒时会穿长袖

甚至用面纱、口罩遮挡脸部

但却忽略了头部

让整个头皮暴露外晒

医生提醒：

头皮娇嫩，也要注意防晒

软防晒我们主要是用头皮防晒的喷雾，但是不足就是每用一次，每次都要洗头。硬防晒还是我们常规说的戴帽子打伞，还有穿那种带帽的防晒衣。


夏天出门

眼睛同样需要防晒

这是为什么？

最直接的原因，就是阳光中的紫外线（Ultraviolet），又称 UV 射线。

依照波长从短到长，紫外线共有三种类型：UVC 射线（100~280 nm）、UVB 射线（280~320 nm）和 UVA 射线（ 320~400 nm）。

其中，UVB 射线会作用在皮肤的表皮层，人们常说的“晒红了”，就是它的杰作，而 UVA 则会深入真皮层，导致皮肤变黑、变老。

虽然紫外线的强度会受到臭氧层厚度、云层变化和地面反射等因素的影响，但整体而言，夏天的时候，紫外线的强度会达到全年最高。

由于紫外线的波长为 400 纳米，低于肉眼可见光的 400 至 700 纳米之间，所以眼睛遇到光照时自动做出的收缩瞳孔、闭眼、眯眼等防护在它面前几乎是失灵的。

若长期接收紫外线，眼睛的各个组织都会遭到不同程度的损伤。

有报告指出，紫外线会诱发眼皮的皮肤癌变，如基底细胞癌、鳞状细胞癌以及恶性黑色素瘤。穿过了眼睛的第一道屏障之后，紫外线会接着刺激角膜，令其发炎，引起疼痛、流泪。

当紫外线进入晶状体，则会促进自由基的生长，导致晶状体蛋白变性、氧化、聚合，通俗理解，就是让本来清清澈澈的晶状体变浑浊，进而形成白内障。

紫外线对眼睛的伤害还不止于此，它甚至会影响为我们提供了90%以上视觉信息的黄斑。黄斑位于视网膜中心部位，当紫外线损伤黄斑区域的感光细胞和色素上皮细胞，罹患黄斑变性的风险就会大大提高。

不过，也无需太过担心。眼睛的防晒，其实说难也不难，“墨镜”，就是最好的防晒工具。一副合格的太阳镜，可以遮挡住大部分紫外线，起到保护眼睛的作用。


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来源：东莞南城发布、广州日报、江苏新闻、人民网
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高温黄色预警，大家要注意补水，做好防晒准备哦

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