春节后，你抑郁了吗？

       每条大街小巷，每个人的嘴里，见到我第一句话就是：肥了，肥了。

    每逢过节胖三斤，一看不止三斤。自从放假，从早到晚的吃吃喝喝，各种同学和朋友的聚会，下午茶宵夜零食不断，姐姐我都不记得自己一天到底吃了几顿……。站上体重计上的我……嗯，总算对得起那些牺牲鸡鸭鹅牛猪羊。

         是的，我抑郁了，因为保持了一个冬天的身材，过了一个年全毁了。

         隔壁读初中的小男孩说，不好了，抑郁加抑闷啊，因为我作业还没写完。

         朋友说，抑郁了，过完年一直在焦虑什么时候发工资。

    假期既欢乐又充满压力，我们在经历了年度团聚﹑问候﹑狂欢﹑被催婚﹑被催二胎之后，陆陆续续地回归工作岗位上，开启了新一年的“日常生活”模式。由假日模式到日常模式的转换，此时你会发现并不容易，完全不在状态中。除了回来收收开工利是让人兴奋一点外，工作？纳尼，我的心还在浪啊！春节后，你抑郁了吗？假期综合症，你有吗？

     想想你的钱包吧，什么抑郁啊假期综合症就全好了。

通常情况下，“节后抑郁”会随着时间逐渐消逝。以下方法（来源网络）也许能够帮助你尽快从中脱身：

第一步：学着放下。

   假日里你处于一种“兴奋”状态。回归日常平静的生活，可能会感觉有点无聊和失落。试着告诉自己，这种轻度的失落和不习惯是正常的，当你适应了日常生活，一切都会恢复如常。你也可以试着使用“回忆假日中的美好片段”的方法减少这种由热闹到平静的落差。

第二步：选择看到假期结束的好处。

   有时假期比平常更劳累，假期结束反而能够休息、放松，平静身心。

第三步：对自己好一些。

   让自己规律的作息，充分的休息，一日三餐选择营养丰富不刺激的食物，假期结束更要好好照顾自己。

第四步：与家人朋友保持联系。

    有些人出现“节后抑郁”与离开家人朋友有关。与他们保持联系，聊聊微信，打打电话，让自己知道即使假期结束也并没有失去他们。