午睡有调节阴阳平衡的作用

中医认为：
中午11点到1点是人体阳气最盛的时候。此时睡眠，有调节阴阳平衡的作用，令人变得神清气爽，精力充沛。
午睡的作用是：
降血压，保护心脏，增强记忆力，提高免疫力， 振奋情绪，消除抑郁。

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