心理养生四要素

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*善良：与人为善，会始终保持泰然自若，能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调至最佳状态，从而提高机体的抗病能力。
*宽容：理解和原谅可使人倍感轻松，若只知苛求他人，则会因常处于紧张状态而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，破坏身心健康。
*乐观：它能激发人的活力和潜力，解决矛盾，逾越困难；反之，常常悲观则容易滋生抑郁等负面情绪，使神经系统紊乱，疾病缠身。
*淡泊：恬淡寡欲就不会得而大喜，失而大悲，让身心始终处于平和的状态，才能运行长久，否则就容易因用耗过度而提前衰竭。