每晚集体骑行园洲至石龙西湖

为：传播绿色文化，唤醒环保意识。

愿：走遍神州大地，留下环保足迹。

       每天组织团体自行车运动，晚上八点准时出发。起点在园洲大桥收费站旁“顺溜之家－自行车租行”门口集合。过园洲大桥至石排沿江路江边绿道，骑往石龙西湖小亭。休息二十分钟沿路返回，行程约1小时30分钟来回。（队长：何鹏，电话：6181128，手机：13829953255）

健康：因工作的忙碌，平时运动极少，晚上有空多做有氧运动。

享受：自由的骑在江边园林式绿道，吸着大自然的空气，吹着清爽的微风，真是心旷神怡。

温馨：带上你的情人，爱人或家人，体验绿色生活，感受大自然的气息。

环保：平时有空就泡网吧，逛市场，酒吧泡泡、游游车河。园洲环保就由大家做起，健康你我他。

骑车益处：

(1)能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。现代运动医学研究结果表明，骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。

(2)能提高心肺功能，锻炼下肢肌力小腿和增强全身耐力。骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。此项运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉。关节、韧带也得到相应的锻炼。

(3)能减肥。骑自行车时，由于周期性的有氧运动，使锻炼者消耗较多的热量，可收到显著的减肥效果。

(4)可改善性功能。每日骑自行车4—5公里，可刺激人体雌激素或雄激素的分泌，使性能力增强，有助于夫妻间性生活的和谐。 ·

(5)能益寿延年。根据国际有关委员会的调查统计，在世界上各种不同职业人员中，以邮递员的寿命最长，原因之一就是他们在传递信件时常骑自行车的缘故。