啱啱除羽绒，又来湿立立！吃货专属祛湿有5招！

最近有无觉得闷闷地，好似俾旧黑云罩住咁？

有无觉得膊头重重，周身唔聚财？

你湿气重啊。

阿妈话，春天要疏肝，更要祛湿。

拿拿淋过5招俾你祛下湿！

第一招 搵小吃

第二招 一煲就得

第三招 吃蔬果

湿气重嘅话，谨记以下要少食。

寒凉食物

医生话，生冷寒凉嘢会令肠胃功能停滞，要少吃。

寒凉蔬菜最好在烹调时加入葱、姜。

湿热食物

很多热带水果不易除湿气，如菠萝蜜、榴莲、芒果。

第四招 饮茶

春天祛湿，饮普洱熟茶，菊花和银花茶都好适合。

第五招 阿妈靓汤

介绍2款小编最钟意嘅阿妈靓汤，湿气走走走！

小贴士：

1.吃货朋友平时吃得生冷同油腻嘢多，春天应清热祛湿，健脾淡补，稍微戒戒口。

2.要主动补水，尽量少饮酒，因为酒系助湿咖！

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