初秋贪靓汤水

进入九月之后，渐渐开始感到一些凉意了，天气也开始变得有些干燥，季节转换,这时候的皮肤适应不过来,,容易缺水,干燥，除了平时多喝水,做面膜补水养颜之外,,贪靓的女人们如果有空每天用一碗汤滋润自己，既健康，气色又能好起来,皮肤会越变越好,,人看起来也会年轻..下面我介绍的这种汤水,就有美白养颜的功效哦,爱美人士,可以试着煲来喝..

西洋参

具有补气养阴、清火除烦、养胃生津的功效，是秋季润肺除燥的补益佳品。，

薏米

美白、抗老化的功效,常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。

大红枣

这个相信不用介绍都有很多人知道它的功效,具有补血养气.

主料：薏米30g、西洋参10g

配料：大红枣3颗、燕麦片适量

调料：蜂蜜适量

此汤水2-3人份量,以人数来决定材料的多少,

做法：1、薏米洗净、用温水浸泡30分钟，燕麦用清水泡软，大枣洗净；

2、将薏米、西洋参片、大枣放入汤煲，加入足量清水；3、大火烧开，转成慢火煲20分钟，加入燕麦片；

4、继续煮5分钟，降温后调入适量蜂蜜即可。需要注意的是:、薏米比较硬，不容易熟，最好提前浸泡；

                          燕麦片随自己添加，泡软后再用,易熟； 最后再放入,以免煮的太烂                          蜂蜜一定要在汤降温后调入，以免损失营养之余,汤也会变酸的。