又何必 发表于 2017-11-13 10:52

椭圆机是个什么东东，谁知道，都没听说过

天气越来越冷了，不想去外面锻炼了，朋友说用椭圆机在家里就可以锻炼。这是个什么东东啊，有懂的没？

用过吗 发表于 2017-11-14 09:27

在大多数健身房中，椭圆机是相当常见的心肺适能运动训练工具，只要能坚持下来，健身的效果还是不错的。
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最开始踩椭圆机时一定要注意，心率不要太高，踩到极限心率的80%左右就好
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