人的身体系统时间进行状态
在夜间，人体各器官都有各自的工作时间段。为了身体能更好地排毒，各器官能更好地休息，养成一个良好的生活作息习惯：
晚上21点至晚上23点：免疫系统淋巴排毒，此段时间应安静或听音乐。
晚上23点至凌晨1点：肝的排毒，需在熟睡中进行。
半夜0点至凌晨4点：脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
凌晨1点至凌晨3点：胆的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨3点至凌晨5点：肺的排毒，这也就是为什么人会在这段时间，咳嗽得最厉害，若有咳嗽，此时不宜喝止咳水，免得抑制废积物的排出。
凌晨5点至早晨7点：大肠的排毒，此时就上厕所排便。
早晨7点至早晨9点：小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
页:
[1]