厉害了，广东这个地方都下雪啦！园洲说不定也会...
最近园洲的小伙伴们都经历着：冷空气忽悠说要来但最后来的是太阳冷空气又说要来然而继续“爽约”……这一次终于降温了me more cool穿上今天，惠州的天气是这样的
气温果然如预报中的一样，下降了不少。不过，这股强冷空气仅掀开了此轮阴冷天气的前奏，预计明日中到大雨转暴雨，最低气温10℃~12℃，最高气温介于13℃~17℃之间。展望11月26日，又有西路冷空气补充南下，有阴天转小雨。
园洲未来三天天气趋势：26日中到大雨转小雨，气温15到11度；27日阴天有小雨，气温15到12度；28日，多云转阴，气温19到13度，凉飕飕持续；双十一时入手的几件厚衣服终于可以穿上了！想到这里心里竟然有一丝小激动！
一说到冷好多宝宝最期盼的应该就是
下雪好多地方已经下雪了白茫茫的一片超级美去年园洲的那场“雪”也让好多小伙伴激动不已今年也没让你们失望！昨天，广东这个地方也下雪了！图自清远日报
23日下午2时多粤北地区连州市三水瑶族乡新八村下起了棉花雪持续了两个多小时。那么，此次强冷空气降温后，园洲还会继续冷下去吗？据园洲气象局预报：27 日阴天，气温逐渐上升；28日多云转阴；气温继续回升； 看样子，这次入冬还是失败了~
不过气温相较之前还是有所降低。
对于更长期的情况，省防总不久前曾做过会商，初步预计年末至明年初可能有3次主要寒潮过程影响广东，并可能伴随1—2次冻雨过程，气温偏低0.5℃—1.0℃，但与2008年及2016年年初的寒潮相比偏弱，不会出现极端情况。
这么冷的天气
贴心的小布已经为大家
这一份从头到脚的保暖秘笈
已经给你准备好啦！
暖头
“神仙也怕脑后风”。头是诸阳之会，阳气最容易从头部走散掉。如不注意头部保暖，很容易引发鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等疾病，严重的会诱发脑血管疾病。
帽子围巾少不了
暖头颈，帽子围巾少不了。冬季戴帽最好能盖住前额，不要稍微一出汗就摘掉帽子，否则热量快速流失很容易感冒。
搓搓头
“没事就搓搓”，可是暖冬利器，通过运动促进血液循环才是让身体暖起来的“硬道理”。怎么搓有讲究。先用手指找到大脑中线，再散开十指大面积抓梳整个头部，顺、逆时针各36次，可以疏通头部经络，气血畅通，增强头部御寒功能。
热敷头颈
如果你还是觉得冷，晚上回去可以做个热敷。通经活络，活血止痛。如果觉得颈部僵硬，可以在热水里加少量盐和醋。
暖鼻
冷空气来袭，就会对鼻黏膜造成刺激，鼻腔发痒、喷嚏不断，感冒风寒接踵而来。
用温水冲洗鼻腔
每天回到家后，用温水冲洗鼻腔，能将白天空气中的花粉、灰尘及其他污染物冲洗出去，软化并冲洗出鼻腔中形成的黏性或脓性分泌物。
按摩鼻翼
每天早晨和睡前，可用双手拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右，接着按摩鼻翼两侧的迎香穴15～20次，促进气血流通，增强鼻的耐寒能力。
戴口罩
戴口罩预防冷空气直接进入鼻腔，更能直接预防鼻过敏，不让鼻炎有可乘之机。
暖背
穿马甲、护风门
防寒保暖的重点部位在背部，这是因为肩背部有一个风门穴，它是风出入胸腔的门户。这个穴位的位置，对肺的影响非常大。因此一定不要让这个部位受寒，除不要穿露背的衣服外，平时也要适当按摩，把这个门关好。
暖胃
天忽冷忽热，肠胃也爱闹别扭。肠胃受凉了，身体更受罪。
两个暖胃方
如果你是因为吹风或吃了生冷的食物，让脾胃受了寒而出现胃痛、胃胀，就可用红糖、陈皮、苏梗、生姜熬水饮用。
如果本身是脾肾阳虚腹痛、腹泻的患者，不妨用干姜、丁香、豆蔻三种药材研成粉末往肚脐上一敷。三种药材按照1:1:1比例，用温水调和，在肚脐上敷上2个小时，一天2到3次就好了。
暖腰
做个盐袋
热盐袋外敷可以有助于气血通畅，这样腰背的疼痛自然也得到了缓解。
捂腰眼
对于男性来说，护腰就是保护男性的根本。腰部是不可以受寒的。男性朋友可以经常把两手搓热，捂在腰眼上，这对保护腰部健康非常有益。
暖手
手脚冰凉的人，大多气血亏，阳气不足。对于这类人，除了最基本的运动处方，通过一些中药材来帮助身体回暖也是极好的，比如大枣生姜汤。
大枣生姜汤
大枣生姜汤主要原料为大枣、生姜、红糖，具体做法是大枣10个、生姜5片、红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用。
按阳池穴
阳池，顾名思义，这个穴位，是阳气的池子，所以按摩这个穴位，能够使阳气充足，就能够使手温暖起来。阳池的位置在腕背横纹中，当指伸肌腱的尺侧缘凹陷中。
暖脚
脚有人体“第二心脏”之称，同时还分布着一些重要的穴位，影响着五脏六腑，所以，要把脚给暖好，否则就容易引起呼吸道、肠胃道的不适，人也会经常感冒。
穿棉鞋、毛袜
对于一些慢性病人尤其要注意，还是需要及时穿上保暖轻便的棉鞋和毛袜。鞋子不能太小，太小会使得脚部循环不好受到挤压。最好垫上鞋垫，如果爱出脚汗，鞋垫最好每晚更换，方便第二天穿，干燥才不会感到冷。
中药方泡脚
推荐一个泡脚方。取桂枝10g、砂仁6g、吴茱萸6g、白豆蔻10g、淫羊藿30g、生姜10片、仙茅10g泡足。热水泡脚，可以缓解疲劳，帮助睡眠。
足部按摩
泡完可以给足底适当按摩一下。把两个脚心相向置于床上，左手搓右脚心，右手搓左脚心。
吃羊肉、牛肉等温热食物
当然，一些温热的食物，比如羊肉、牛肉等，同时结合滋阴养气的食物，如木耳、黑枣、芝麻、黑豆等，同样能达到温阳补气的目的。“冬季有些食疗方，可补气养血，比如当归生姜羊肉汤、怀山莲子黑豆老鸭汤等，大家都可以尝试下。
来源：惠州天气、园洲天气
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