那傷╭ァ眞羙 发表于 2009-7-10 18:44

13# 小柯 没办法啊,除了上网就系睡觉,

小柯 发表于 2009-7-10 18:44

蛋蛋多注意一下身体，一般在20岁左右的人现在的睡眠时间是在8-10个钟就行了，

小柯 发表于 2009-7-10 18:45

晚上10 ：00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时！
晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜

lfl1989 发表于 2009-7-10 19:00

你习惯佐呀。呵呵。。
厉害

相思豆 发表于 2009-7-10 19:11

支持。。。。。。。

YAN0607 发表于 2009-7-10 19:37

对于我细佬来讲，你还不算很能睡！

那傷╭ァ眞羙 发表于 2009-7-10 19:40

19# lfl1989 没计了,我上辈子就是猪,西西

┈→☆寳〆 发表于 2009-7-10 19:43

OH MY GOD!!!

PC 发表于 2009-7-10 23:43

猪都训吾到更久，人训得久会头痛的。

太疯癫 发表于 2009-7-11 09:48

............

特级香蕉皮 发表于 2009-7-11 10:52

遇见同道中人了，嘿嘿

a-cook 发表于 2009-7-11 11:00

挨几日唔够训噶日子。我就可以训足一日了

蛋蛋 发表于 2009-7-11 11:50

蛋蛋多注意一下身体，一般在20岁左右的人现在的睡眠时间是在8-10个钟就行了，
小柯 发表于 2009-7-10 18:44 http://www.yz0752.com/images/common/back.gif谢谢拉。小柯

蛋蛋 发表于 2009-7-11 11:51

猪都训吾到更久，人训得久会头痛的。
PC 发表于 2009-7-10 23:43 http://www.yz0752.com/images/common/back.gif是的耶。睡多了头痛。晚上就大眼瞪小眼了。
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查看完整版本: 天那。。我怎么那么能睡啊。