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[健康护理] 喝饮料多的孩子长不高,是真的吗?

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发表于 2018-5-15 08:49 | 显示全部楼层 |阅读模式

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孩子爱喝饮料,很多家长觉得碳酸饮料不健康,所以给孩子喝果汁饮料或者茶饮料。

但你知道吗?

其实这些都是含糖饮料,而且孩子如果长期饮用会影响长高!

为什么经常喝饮料会影响长高呢?
专家从以下几个方面分析了原因:
1糖饮减少体内生长激素的分泌
国内外研究表明:
以20公斤体重的孩子为例,喝超过500ml的含糖饮料,体内生长激素会停止分泌两小时。
以此类推,喝2杯饮料,生长激素则会停机4小时,在儿童生长发育的过程中,生长激素起着促进儿童长高的重要作用,所以长期饮用糖饮减少了生长激素的分泌,势必会影响儿童身高发育。
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2糖饮可能导致月经初潮提前
据英国《每日邮报》网站报道:
一项对5000多名青春期少女进行的研究发现,含糖饮料可能导致月经初潮提前。研究说,那些每天喝1.5杯含糖饮料的女孩,比起那些一周喝饮料少于2杯的女孩,月经初潮提早了2.7个月。

月经初潮提早意味着孩子发生了早发育,“蹿个儿”早早地提前,但生长周期也缩短了,骨骺会提前闭合停止发育,根据对10万例不同年龄组的男女青少年跟踪研究证明,孩子早发育一年,身高平均少长7厘米

3糖饮易引发肥胖
据中国疾病预防控制中心研究:
我国大城市的中学生,每天平均要喝1200ml饮料,远高于水的摄入(660 ml)。更严重的是,三分之二的饮料为含糖碳酸饮料(如可乐)。
儿童长期大量饮用含糖饮料,导致糖分、多余热量及各种添加物摄入过量也是引起儿童肥胖的一个重要因素。国内的甜饮料按一瓶500mL来算,平均含糖量就在50g左右,是儿童两天所需要的糖摄入量。如果儿童每天一罐含糖饮料,每年体重将增加约7公斤

肥胖会让儿童生长激素分泌量降低,儿童BMI每增加1单位,生长激素分泌降低大约6%,不仅如此,肥胖还很容易引发儿童早发育,也会影响儿童身高的发育

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健高儿科
身高管理专家
儿童时期是长个的关键时期,可乐等含糖饮料是典型的“能量力度高、营养价值低”,过量饮用不仅获取不了多少营养素,反而会影响孩子身高发育。对青少年儿童来说,最好的饮品是白开水,饮料绝不能替代白开水成为孩子每天必需品,家长应有意识的限制孩子对可乐等含糖饮料的饮用,每天还应该进行1个小时以上中等或高等强度运动,可有效促进长高。


来源:微信
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